Apakah Anda merasa selalu uring-uringan setiap hari? Suasana hati kacau tanpa sebab?
Bila anda merasa uring-uringan atau suasana hati anda kacau bisa jadi anda kurang berolahraga. Agar bisa menaikkan mood anda dan membuat anda merasa lebih bahagia, anda bisa mencoba beberapa olahraga berikut ini, mudah-mudahan olahraga ini bisa membuat kita bahagia.
Berenang
Berenang merupakan salah satu jenis olahraga sehat. Berenang juga bisa membakar sampai 300 kalori setiap jam. Althea Shah, seorang pelatih kebugaran mengatakan, berenang membantu melonggarkan tubuh dan mengencangkan otot Anda. Olahraga ini amat baik bagi penderita Asma..
Menari
Cobalah sekali-kali anda mencoba menari. Karena apapun jenis tarian merupakan cara efektif untuk bersenang-senang dan membuat perasaan Anda lebih baik. Menari tak hanya terbatas di klub, tapi Anda bisa melakukannya di tempat gym bahkan di rumah. Pilih musik dan tarian kesukaan Anda, pakai busana yang membuat Anda nyaman dan menarilah! Anda bisa mempelajari suatu jenis tarian dan menggunakannya untuk berolahraga. Salsa merupakan tarian yang difavoritkan. Cari pasangan dan ciptakan keintiman sehingga menaikkan mood Anda.
Olahraga Outdoor
Jalan Kaki
Skipping
Skipping atau lompat tali tak hanya bisa membuat Anda keringatan, tetapi juga membuat badan Anda bugar. "Mulai perlahan-lahan melompat minimal 100 kali dengan jeda diantaranya." Melompat tali secara rutin akan melepaskan hormon endorphin, sejenis hormon yang memberikan perasaan senang.
Manakah olahraga yang anda sukai dan bisa membuat anda bahagia?
Demikian artikel tentang OLAHRAGA BIKIN ANDA BAHAGIA ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang OLAHRAGA BIKIN ANDA BAHAGIA ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
